Dicas para uma alimentação saudável

• coma frutas, verduras e legumes

• evite gorduras e frituras

• evite longos períodos em jejum fazendo

ao menos três refeições e um lanche por

dia

• coma com calma, mastigando bem os alimentos

• evite refrigerantes, doces e alimentos calóricos,

como biscoitos, salgados e bolos

• beba bastante água, no mínimo oito copos

de água por dia

• pratique atividade física regularmente

A partir de hoje teremos em nosso blog dicas de saude...
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